Вопросы с тегом 'starting-strength'

Я сомневаюсь, что вы найдете любую литературу, которая дает однозначный ответ, плюс это будет зависеть от количества сетов/повторений, вашей собственной генетики и т. д. Да это так, но для меня обхватывает запястье ...
22

Как тренировать икроножные мышцы?

Если цель-функциональные показатели в силовой спорт (скорость, ускорение, вертикальный прыжок), как нужно играть и тренироваться, телят, если на всех? Вот несколько альтернатив, которые я могу придумать: Не тренирую икры специально, но поезд штангу поднимает, как становая тяга, приседания, и очищает силу, и пусть телята подстраиваться под тех, лифты и свой спорт Поезд телят в дополнение к штанге лифтов, используя упражнения изоляции (сокращение икроножных мышц и т. д.) Поезд телят помимо оформления через плиометрика ...
21 нояб. 2018 г., 6:39:44